很多人对于痤疮的了解就是不能预防的，是每个人都会出现的疾病。其实不是的，痤疮的出现是因为身体的分泌激素出现了问题，想要预防痤疮的出现，保持美丽的脸庞，就要懂得正确预防痤疮的知识，这样才能更好的帮助自己预防痤疮。

　　1、多吃水果和蔬菜

　　尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　2、经常洗脸

　　油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

　　3、避免机械挤压痤疮

　　尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进 步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的

　　朋友更应该注意这 点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

　　4、养成每天运动的习惯

　　适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　上面是和各位朋友介绍了关于痤疮的预防知识，相信大家看完之后对预防痤疮的方法会更加了解。其实想要预防痤疮的话，就要有良好的生活习惯。饮食上面不要常吃上火的东西，并且要注意好自己的作息时间，不要常常熬夜。