现在社会中的生活节奏已经越来越快了，现在的青少年更是因为学习的压力所以经常会在脸上出现青春痘。很多的人们因为这个原因也会变得非常的自卑，所以现在很多的人们都非常重视青春痘这个问题。那么，青少年要如何预防青春痘呢?

　　 、青少年想要预防青春痘的话，那么 定要勤洗脸，很多时候没有做好脸上的清洁工作都会导致人们出现青春痘， 般大家可以每天洗脸两三次，这样的话就不会因为脸上不干净而出现痘痘了，同时大家还应该保持 个良好的生活习惯，这样也能够让人们的内分泌保持在稳定状态。

　　二、平时生活中多喝 点白开水也是预防人们出现痘痘的 种方法，因为人们脸上有痘痘的话可能就是因为缺水导致的。青少年们在日常生活中还应该多吃 点新鲜的蔬菜以及水果，这样的话能够为人体补充大量的维生素，对人们的肠胃蠕动是非常的有帮助的。同时多喝水也能够让人体的毒素排出去，能够有效的预防人们出现青春痘的现象。

　　三、饮食上的调节对于青春痘的预防是非常有帮助的，很多时候太多辛辣刺激的食物都会导致人们出现青春痘，这是因为食物在人们身体内的火气太大导致的，所以大家在平时的生活中应该多吃 点清淡的食物。

　　青春痘是人们在青少年的时候很容易出现的现象，大家想要预防出现青春痘的问题的话，那么 好能够按照以上的方法进行，平时多注意脸上的卫生，还有多吃 点新鲜的蔬菜水果，以及不要吃太多辛辣刺激的食物。青少年是很容易出现熬夜的情况的，这 点也会导致人们出现痘痘，所以也要预防。