爱美之心人皆有之，尤其是对女生来说美丽为重要的，但是好多人因为长青春痘而掩盖了自己的美丽，还可以说青春痘是用来毁容的，让很多人不知所措，那么女性脸上长痘痘怎么办呢，下面 起来看看福州华研皮肤科的医生是怎么说的吧!

　　1.每天坚持使用温水洗脸，使用无刺激性的、油脂含量低的化妆品。不要随意用手挤压或是针挑青春痘，以免留下疤痕。

　　2.保持合理的睡眠，不熬夜、适当休息不要过度劳累。并且要有良好的心态，避免不良情绪，以免导致青春痘越来越重，后造成难以弥补的伤害。

　　3.饮食习惯上应该进行调整，少吃辛辣、油腻、高热量等刺激性食物。多以清淡、维生素含量高的食物为主，在以免青春痘的同时还能避免便秘。

　　治疗后，在日常生活中，患者还要做到以下几点：

　　1、　早睡早起，生活规律，充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和颗粒物。

　　2、不吃辛辣刺激性食物。建议患有青春痘多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

　　3、　树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

　　温馨提示：青春痘患者饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。医师指出，患有痘痘们不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中颗粒如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易诱发青春痘的等，上面的文章就为您简单介绍到这里，祝您早日康复。